Prieš didinant potenciją, būtina suprasti, kodėl ji sumažėja. Jei pasitikrinote savo sveikatą ir pašalinote ligas, dėl kurių mažėja potencija, tuomet turite pagalvoti, kodėl kenčia pati potencija.
Kaip jau buvo daug pasakyta, hormonas testosteronas vaidina lemiamą vaidmenį norint pasiekti stabilią erekciją. Jei organizme jo sumažėja, geros potencijos tikėtis negalima.
Kas lemia testosterono sumažėjimą ir potencijos pablogėjimą:
- Stresas, nuolatinis darbo krūvis darbe ir namuose – visa tai lemia smegenų atsisakymą duoti signalus testosterono gamybai. Kūnas jau išsekęs, bet taip pat apkrautas seksu – ne, smegenys to nepadarys. Psichinis sumažėjusios potencijos komponentas bus išsamiau aptartas toliau.
- Perteklinis svoris. Riebalų sankaupos pilvo srityje uždusina liaukas, gaminančias testosteroną. Ir čia yra užburtas ratas. Testosterono gaminasi mažiau, o vyrams tai lemia dar didesnį riebalų masės kaupimąsi. Nustok gulėti ant sofos! Išsaugokite savo vyriškumą. Be to, jei turite antsvorio, greičiausiai turite aukštą cholesterolio kiekį, kuris galiausiai sukelia smegenų aterosklerozę, bet ne tik. Varpą taip pat sudaro kraujagyslės, o cholesterolis taip pat blogina jų pralaidumą ir prisipildymą krauju, o tai savo ruožtu susilpnina erekciją.
- Alkoholis ir nikotinas paprastai praktiškai slopina liaukų, gaminančių testosteroną, veiklą. Žinoma, šios eilutės neprivers nė vieno rūkančio ar alkoholiko mesti rūkyti ir gerti, bet kai užklups spaudimas, prisiminkite, kas čia parašyta. Forume daugelis rašė, kad būtent prostatito dėka jie rado motyvaciją mesti rūkyti.
Potencijos didinimas yra viso kūno gijimo procesas. Jei sumažinsite aukščiau nurodytus veiksnius, testosterono lygis savaime sunormalės arba net bus per didelis, kaip Micko Jaegerio, ir potencija natūraliai padidės. Rinkitės arba sėdite kėdėje su alumi ir cigarete, arba lovoje su žavia moterimi. Daugiau čia nieko negalima pasakyti.
Potencijos sumažėjimo psichiniai veiksniai
Psichinė problemos pusė. Prostatitas ir neurozės yra pagrindinės vyrų potencijos sumažėjimo ir erekcijos pablogėjimo priežastys. Šiandieninis šiuolaikinio vyro gyvenimo būdas ir gyvenimo tempas neišvengiamai varo vyrus į streso ir neurozės būseną. Visuomenės ir paties gyvenimo įskiepytas karjeros augimo troškimas lemia tiek vyrų, tiek moterų reprodukcinės sistemos slopinimą, potencijos, libido ir seksualinio potraukio sumažėjimą. Įtikinti ir pakeisti kažkieno vertybių sistemą nėra šios svetainės dalies tikslas. Vienintelis dalykas, kurį siūloma iš šios medžiagos atimti, yra tai, kad norint padidinti potenciją ir sustiprinti erekciją, reikia išmokti iškrauti nervų sistemą.
Mokslininkai (Vakarų) teigia, kad vidutinis vyras apie seksą galvoja 120 kartų per dieną. Ar apie seksą galvojate 120 kartų per dieną? Ne? Taigi apie kokį potencijos padidėjimą, apie kokį erekcijos stiprinimą kalbame? Tačiau tai nėra tiesiogiai kalta dėl to, kad kai kurie iš mūsų negalvoja apie seksą. Tiesioginė kaltė yra emocinėje įtampoje (depresijoje). Intymus kontaktas reikalauja didžiulio energijos pliūpsnio. Energijos pusiausvyrą, išsaugojimą ir sąnaudas kontroliuoja smegenys. Patyrusios energijos išeikvojimą, smegenys atsisako paleisti seksualinį mechanizmą. Išvada rodo pati savaime - norint suteikti smegenims galimybę galvoti apie seksą, reikia atkurti kūno energiją, o tam reikia išmokti tinkamai ilsėtis.
Ispanai neturi problemų dėl laiko pagalvoti apie seksą. Siesta ir viskas! Mes nesame ispanai ir niekas nesiruošia mesti savo darbo, bet galime iš jų ko nors pasimokyti. Išmokite bent savaitgalį nusijungti nuo minčių apie darbą. Darbo dienomis, išeidami iš darbo, palikite mintis apie tai – viskas rytoj. Pagrindinis streso šaltinis yra darbas. Išmokite tam atsispirti, išmokite atsipalaiduoti; tai būtina sąlyga norint atsistatyti ir padidinti potenciją.
Tačiau jei jau esate gilaus psichikos išsekimo, neurozės būsenoje, tada vien gerai išsimiegoti nepakaks, kad atkurtumėte energiją ir padidintumėte potenciją. Būtina atkurti psichinę pusiausvyrą, o tai įmanoma tik dviem būdais – arba psichoterapeuto pagalba, arba sistemingais autotreniruotėmis. Nebijokite susitikti su psichoterapeutu. Niekas jūsų neuždarys „geltonuosiuose namuose“, nes skundėsi potencijos problemomis. Priešingai, Vakaruose asmeniniu lygmeniu beveik nieko blogo; visi iškart pradeda nuo psichoterapeuto, ir teisingai! Kitas reikalas, jei neturite nei laiko, nei galimybių lankytis gydytojo seansuose. Tada yra išeitis - autotreningas - man viskas susitvarkys, neturiu problemų intymioje sferoje ir pan. Skamba šiek tiek įmantriai, bet veikia!
Tačiau automatinis mokymas yra labai specifinis darbas su savimi ir ne visi gali tai padaryti, be to, tai užtruks daug laiko. Mes čia nesigilinsime į detales; internete yra pakankamai informacijos apie automatinio mokymo metodus.
Psichologinio intymumo barjero problema dažnai iškyla po ilgos ligos su prostatitu. Ilgalaikis potencijos pablogėjimas mažina vyro savigarbą ir atsiranda tam tikras kompleksas. Kartu su psichikos pusiausvyros atkūrimu, potenciją skatinantys vaistai ir produktai gali labai padėti didinti potenciją, sustiprinti erekciją ir įgyti pasitikėjimo savimi.