Mityba yra labai svarbi sveikam seksualiniam gyvenimui. Vyrų potenciją valgio metu gaunamos medžiagos gali įtakoti teigiamai ir neigiamai. Svarbu laikytis dietos, į kurią įeina sveikas maistas, didinantis vyrų potenciją.
Vyriška potencija – tai fiziologinis ir psichologinis žmogaus gebėjimas turėti lytinių santykių. Tai priklauso nuo to, kaip greitai atsiranda erekcija ir kiek laiko ji išlieka. Lytinių santykių trukmė taip pat turi reikšmės. Ejakuliacija įvyksta tada, kai žmogus to nori arba susiklosčius palankioms aplinkybėms.
Vyrų potencijai įtakos turi emocinė būsena, ligų buvimas, fizinis aktyvumas, savikontrolė ir blogi įpročiai. Padidėjusi testosterono gamyba skatina atsipalaidavimą, pergalę kovoje, džiaugsmingą įvykį, visišką psichinį komfortą santykiuose su seksualiniu partneriu. Vyro potenciją gali neigiamai paveikti stresas, tarpasmeniniai konfliktai ir pervargimas darbe.
Nereguliarus seksualinis gyvenimas yra žalingas, jei žmogus nėra jaunas. Partneriai tampa šalti vienas kitam. Jauniems žmonėms, kurie neturi reguliaraus lytinio kontakto su moterimis, padidėja jaudrumas (po demobilizacijos ar judėjimo retai apgyvendintose vietovėse). Reguliarus seksas yra gerai, nes padeda vyrams prie jo priprasti. Jaudulį patiriantis kūnas ruošiasi visaverčiam bendravimui ir maksimaliam malonumui. Bėgimas, vaikščiojimas ir važiavimas dviračiu gali padėti pagerinti kraujotaką dubens organuose, o tai teigiamai veikia erekciją. Per didelis pratimas nepageidautinas iki „meilės nakties".
Liaudies patiekalai vyrų potencijai didinti
Žmonės iš viso pasaulio naudoja ženšenio tinktūrą įvairiems seksualiniams sutrikimams gydyti. Ši tinktūra turi sudėtingą tonizuojantį poveikį žmogaus organizmui, ji normalizuoja kraujospūdį ir padeda kovoti su depresija su labai mažu toksiškumu. Tai taip pat sustiprina libido ir jausmus lytinių santykių metu. Sąnariai plečiasi ir dėl to pagerėja kraujotaka lytiniuose organuose, o tai savo ruožtu teigiamai veikia erekciją. Ženšenio šaknys visada buvo labai vertingos. Jų auginimo vietos buvo laikomos paslaptyje, o šaknų rinkimą lydėjo magiškos apeigos.
Japoniškas vasabis yra labai vertingas produktas, naudojamas vyriškai potencijai atkurti ir palaikyti. Kinijoje stipriausias potencijos stipriklis yra šunų mėsa ir augalinis aliejus.
Klajokliai, tokie kaip beduinai ir mongolai, naudojo saulėje džiovintą kupranugario pilvą, kad sustiprintų vyrų potenciją. Žirnio dydžio gabalėlis visada buvo suvartotas prieš lytinį aktą. XVIII–XIX amžių virtuvė pamėgo „vyrišką sriubą". Sultinys buvo gaminamas iš mėsos ir kaulų kartu su šakniavaisinėmis daržovėmis, tokiomis kaip morkos, ropės ir svogūnai. Virimo laikas buvo 30 minučių. Lėkštėje buvo susmulkintų šviežių kiaulpienių ir dilgėlių lapelių, papildytų virtu sultiniu, patiektu su grietine. Indai labiau mėgsta afrodiziaką, pagamintą iš skrudintų sezamo sėklų ir medaus, o užkaukaziečiai dažniausiai naudoja rūgpienio produktus. Centrinės Azijos gyventojai valgo pistacijas.
Produktai potencijai didinti
Geri mitybos įpročiai atgaivina kūną ir padeda palaikyti bendrą reprodukcinę sveikatą, didindami potenciją. Racionalus maisto paskirstymas ir gerai apgalvotas valgiaraštis padeda išvengti svorio problemų ir gauti subalansuotą kiekį būtinų maistinių medžiagų, naudingų palaikyti sveiką lytinį gyvenimą. Valgykite sveikus pusryčius iš maisto, kuris suteikia energijos, pavyzdžiui, baltymų, greitų ir lėtų angliavandenių, pavyzdžiui, dribsnių ar kepinių. Pirkite ir valgykite pyragą ryte ir nesijaudinkite dėl savo svorio.
- Kiaušiniuose gausu gyvulinių baltymų, riebalų rūgščių ir vitaminų (A, E, B 6). Liesoje mėsoje yra geležies ir lizino, kurie padeda didinti energijos apykaitą ir seksualinę jėgą. Jis taip pat turi jaudinantį kvapą ir skonį verdamas.
- Žuvyje ir jūros gėrybėse yra Omega-3 ir Omega-6 nesočiųjų riebalų rūgščių, kurios dalyvauja testosterono gamyboje.
- Riešutuose yra arginino, kuris gerina kraujotaką ir didina erekciją.
- Petražolėse, kalendra ir špinatai turi androsterono. Tai padeda slopinti moteriškų hormonų gamybą vyriškame kūne.
Česnakai ir svogūnai padeda išvengti prostatito ir uždegiminių šlapimo sistemos ligų, taip pat didina atsparumą stresui. Jie padidina vyrišką energiją ir spermos gamybą, taip pat padidina kraujotaką. Jau šimtmečius žmonės naudojo liaudiškas priemones potencijai pagerinti, o jų veiksmingumas įrodytas jau seniai.